2 Days Core Assistant Exercises - more as Sit Ups and Planks!

EVOPE Performance Center

Du suchst nach einem Plan, der dir dabei hilft dich in komplexen Bewegungen und Bewegungsmustern zu verbessern, du merkst das eine Körperseite bei bestimmten Bewegungen immer schwächelt oder hast vielleicht sogar auch manchmal das Gefühl das deine Muskulatur mit Reizungen reagiert?

Man hat dir gesagt, dass du deinen Core stärken sollst - die "bekannten" Übungen wie Planks & Sit Ups haben aber auch nicht zum Erfolg geführt und du fragst dich wie ein effektives Coretraining überhaupt aussehen sollte?!

Dieser Trainingsplan wurde speziell von unserer Physiotherapeutin entwickelt und beruht auf positiven Erfahrungen aus ihrer Arbeit mit unseren Athleten.

Denn eines wissen wir: RUMPF IST TRUMPF!  

Sprache Trainingsplan: englisch 

Du bist dir unsicher und hast Fragen zu den Inhalten? Finde in unseren Trainingsplan FAQ die Antworten! 


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