Mit welchen Übungen du als Anfänger im Training starten solltest

Wir wissen - aller Anfang ist schwer. Daher möchten wir dir mit unseren Tipps die Angst vor deiner ersten Trainingseinheit nehmen und dir zeigen, wie der Start auf für Sportanfänger klappt. Du bist gar kein Anfänger, sondern möchtest nach einer längeren Pause wieder mit dem Training starten? Dann sind die folgenden Übungen auch für dich der ideale Einstieg, zurück in die Welt des Trainings.   


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Training für Beginner - mit diesen 5 Übungen sollte jeder Anfänger starten copy

Krafttraining kann für Anfänger einschüchternd sein, aber die Vorteile sind unübertroffen: mehr Muskeln, höherer Kalorienverbrauch, stärkere Knochen und Gelenke, bessere Ausdauer und ein geringeres Verletzungsrisiko. Wenn du dein Krafttraining mit Konditionseinheiten kombinierst, kreierst du daraus eine unschlagbare Trainingsmethode. Du willst mit dem Krafttraining starten? Dann probiere hier unsere Tipps und Übungen für Anfänger aus und mache dich bereit um gezielt und mit Köpfchen stärker zu werden.

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Vorteile von Collagen & Hyaluronsäure - warum und wie diese unschlagbare Kombination Haut, Haare und Gelenke verbessert!
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Collagen und Hyaluronsäure sind den Meisten von uns ein Begriff. Die Beauty-Industrie schwört auf die "Schönheit von Innen" Wirkstoffe. Ob Creme, Serum oder Lotion - die Wirkstoffe werden oft als Beauty Macher, Anti-Aging und Faltenkiller bezeichnet. Doch was was passiert, wenn du die beiden Wirkstoffe trinkst? Wir klären auf.

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High-Protein Mittagessen - die Vorteile & schnelle, einfache Rezepte
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Es braucht etwas mehr Vorbereitung, aber ein Mittagessen mit einem hohen Anteil an Proteinen ist für die meisten von uns genau das Richtige. Für den Fall, dass es mal schnell gehen muss und du keine Zeit zur Vorbereitung hattest, gibt es hier nun fünf einfache high-protein Rezepte. 

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