Der Morgen danach - die besten Hacks, um mit Energie und ohne Katerstimmung in das neue Jahr zu starten!

Du hast auch keine Lust mehr auf einen unmotiverten Start in das neue Jahr? Hier findest Du einige hilfreiche Hacks unserer Experten, wie Du trotz eines feuchtfröhlichen Abends, den nächsten Tag ohne Katerstimmung voller Energie nutzen kannst. Bei uns brauchst Du keinen Rollmops zum Frühstück essen!

Mehr




Vollständigen Artikel anzeigen

Der Nordic Hamstring Curl: alle Vor- und Nachteile & richtige Ausführung auf einen Blick!

In diesem Artikel haben wir für Dich zusammengefasst, wie Du den Nordic Hamstring Curl richtig ausführst, ob er eine geeignete Übung für Dich ist und wir erklären Dir natürlich welche Muskelgruppe Du mit dieser Übung trainieren kannst.

Mehr

Vollständigen Artikel anzeigen

8 Tipps deinen Schlaf zu optimieren

Schlaf ist einer der essenziellsten Bausteine für ein gesundes Leben und doch ist es in unserer schnelllebigen und stressigen Zeit immer wieder eine Herausforderung, qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen. Lese jetzt unsere 8 Hacks mit Tipps rund um die ideale Nachtruhe für mehr Leistung, Konzentration und Performance!

Mehr

Vollständigen Artikel anzeigen

Der beste Sattmacher - Dein Shake für Unterwegs

Was macht eine Mahlzeit gesund und vollwertig? – In unserem neuesten Blogartikel, stellen wir Dir unser MEAL2GO vor. Wir klären Dich auf über die wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper und erklären Dir die Eigenschaften der Makro- und Mikronährstoffe.

Mehr

Vollständigen Artikel anzeigen

Hey Athlet! Durch den anhaltenden Lockdown und die vorübergehende Schliessung des EVOPE Performance Centers ist hier momentan nicht viel los. Folge uns daher auf Instagram @evope_europe um alle Updates zu bekommen!