8 Tipps deinen Schlaf zu optimieren

Schlaf ist einer der essenziellsten Bausteine für ein gesundes Leben und doch ist es in unserer schnelllebigen und stressigen Zeit immer wieder eine Herausforderung, qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen. Lese jetzt unsere 8 Hacks mit Tipps rund um die ideale Nachtruhe für mehr Leistung, Konzentration und Performance!

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Der Nordic Hamstring Curl: alle Vor- und Nachteile & richtige Ausführung auf einen Blick!

In diesem Artikel haben wir für Dich zusammengefasst, wie Du den Nordic Hamstring Curl richtig ausführst, ob er eine geeignete Übung für Dich ist und wir erklären Dir natürlich welche Muskelgruppe Du mit dieser Übung trainieren kannst.

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Der beste Sattmacher - Dein Shake für Unterwegs

Was macht eine Mahlzeit gesund und vollwertig? – In unserem neuesten Blogartikel, stellen wir Dir unser MEAL2GO vor. Wir klären Dich auf über die wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper und erklären Dir die Eigenschaften der Makro- und Mikronährstoffe.

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Wie sinnvoll ist die Wim Hof Methode? Mit welchen Techniken du dein Immunsystem bulletproof machst!

Ein starkes Immunsystem ist ein ausschlaggebender Faktor für unsere Lebensqualität. Deswegen ist es so wichtig, sich gut darum zu kümmern! Mit der Wim Hof Methode machst Du Dein Immunsystem quasi Bulletproofed. Unsere Experten erklären Dir wie das Ganze funktioniert.

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Hey Athlet! Durch den anhaltenden Lockdown und die vorübergehende Schliessung des EVOPE Performance Centers ist hier momentan nicht viel los. Folge uns daher auf Instagram @evope_europe um alle Updates zu bekommen!