Es hat einen ganz besonderen Charme früh morgens, wenn gefühlt noch alle schlafen, zu trainieren und schon das Workout gerockt zu haben, wenn du bei der Arbeit ankommst. Morgens trainieren hat gleich mehrere Vorteile: in der Regel ist das Gym ist leerer und Studien behaupten, dass ein morgendliches Workout die Schlafqualität verbessert und den Blutdruck senkt.*
Heute haben wir die besten Tipps für dich, wie du dich nicht nur durch das Workout am Morgen quälst, sondern es auch wirklich genießen kannst.
Starte jetzt mit deinem Workout am Morgen, finde dich in die neue Routine ein und freue dich umso schneller über deine erreichten Ziele. Dich interessiert Muskelaufbau & Fettabbau? Du möchtest etwas für deine allgemeine Gesundheit tun? Schneller nach dem Training regenerieren? Oder halten dich derzeit Schmerzen und Verletzungen vom Training ab?
*(University News. (n.d.). Retrieved April 5, 2019, from http://newsarchive.appstate.edu/2011/06/13/early-morning-exercise/)