The evolution of human performance
weil wir daran glauben dein wahres potential für eine höhere lebensqualität entfesseln zu können
In unserem Performance Center helfen wir dir dabei, deine Leistung und Lebensqualität zu verbessern und dich aufs nächste Level zu bringen!
LIMITIERTES VORVERKAUFSSPECIAL
Ab dem 01.08. heisst es: Tore auf in der Storkower Strasse 105 in Prenzlauerberg/Friedrichshain. Wir schliessen unseren alten Standort in der Gürtelstrasse und vergrößern uns von 500 m2 auf sage und schreibe 1000 m2! Nutze unbedingt unser limitiertes Vorverkausspecial ab dem 07.07.2020: Schnappe dir einen Mitgliedsvertrag für die neue Halle zu den alten Konditionen! Der Pre Sale ist auf 50 Verträge limitiert. Es heisst also schnell sein!
JETZT MEHR ERFAHREN
evope wird ab sofort kein CrossFit Affiliate mehr sein!
Liebe Community, wir haben diesen Slogan genutzt um die Solidarität in unserer Box zu demonstrieren, die unsere Mitglieder für uns gezeigt haben. Für alle die zu uns hielten, als es während des Lock downs wirklich schwer wurde. Wir haben uns nach den neusten Gegebenheiten dazu entschlossen diesen Slogan zu nutzen um zu zeigen, dass Zusammenhalt der einzige Weg für die Zukunft ist, für den wir stehen wollen.
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Wir haben uns immer von politischen Äußerungen ferngehalten, da wir Sport und Politik nicht vermischen wollen.
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Wir positionieren uns hiermit aber nicht politisch, wir positionieren uns gegen Hass und Ungerechtigkeit. Wir stehen nicht einzig gegen Rassismus auf, sondern gegen jede Form der Unterdrückung, egal ob es die Hautfarbe, Religion, Geschlecht, Sexuelle Orientierung, Mann&Frau oder Soziale Differenzen sind.
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Wir stehen auf für eine starke und gemeinsame Zukunft. Für ein Miteinander statt einem Gegeneinander. Da @crossfit CEO Greg Glassman das anders sieht als wir, werden wir ohne CrossFit unseren Weg weitergehen aber mit einer Community die stärker ist als eine Marke. Mit einer Community die zusammenhält, gerecht ist und ihre eigene Meinung vertritt.
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Wir werden nicht weiter offizielles CrossFit Affilate sein. Wir werden Hero Workouts ins Leben rufen für alle bislang nicht gehörten Helden: Frauen, Männer, Kinder, Eltern, Kämpfer für Gerechtigkeit oder Opfer von Gewalt, Diskriminierung und Rassismus - wir haben keine Zeit mehr ‘nichts’ zu sagen.
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Veränderung findet nur dann statt, wenn wir aufstehen und zu unseren Werten stehen: Wir sind raus!!
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1Love - 1Heart - 1Destiny (Bob Marley) Euer EVOPE Team
Über 52 Kurse Pro Woche
Ob Crosstraining, Athletic Performance Classes, Fundamentals, Prehab oder Weightlifting - komm vorbei und trainiere mit uns.
Seminare und Workshops
Regelmässige Workshops zum Thema Ernährung, Mobility, Weightlifting, Mindset & Recovery holen das Maximum aus dir raus.
Einzigartiges trainingssystem
Deine körperliche, mentale und persönliche Weiterentwicklung ist unser Ziel. Durch unsere persönliche Betreuung steht deiner Entwicklung nichts mehr im Wege.
Ausgebildete Coaches
Jeder unserer Coaches durchläuft ein internes Fortbildungsprogramm und ist so immer auf dem neuesten Stand der Wissenschaft für dich.
dein trainingsplan zum downloaden
Egal ob Muskelaufbau, Fettabbau, sportartspezifisches Training oder Übungen zur Muskelaktivierung - mit den Trainingsplänen des EVOPE Sports Performance Center kommst du an dein Ziel!
Probemonat
Du hast die Möglichkeit für einen Monat in all unsere Kurse reinzuschnuppern und kannst dich danach entspannt entscheiden ob du Mitglied werden möchtest.
Fundamentals
Erlerne alle Bewegungen richtig auszuführen. Hier bringen wir dir die fundamentalen Übungen wie Squats, Push Ups und Pull Ups sowie die intensiveren Techniken aus der Leichtathletik und dem Olympischen Gewichtheben bei.
Kleine Gruppen
Durch kleine Kursgruppen von maximal 12 Personen, erschaffen wir eine persönliche Betreuung und eine angenehme Atmosphäre.
Bewegungsanalyse
Jedes Mitglied erhält eine eigens von uns entwickelte Bewegungsanalyse durch unsere Physiotherapeutin. Der dazugehörige Trainingsplan hilft dir an deinen Bewegungseinschränkungen zu arbeiten.
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Performance
3d Rundgang durchs centerEVOPE steht für Evolution of Performance. Unser Ziel ist deine ständige Weiterentwicklung, in allen Bereichen des Lebens.
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passion
Was wir anbietenWir lieben was wir tun. Der Spaß und die Freude am Coachen machen jeden Tag einzigartig
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community
Komm zum ProbetrainingErlebe eine einzigartige und freundschaftliche Atmosphäre und werde Teil der EVOPE Familie
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Kurse
Unser breitgefächertes Kursangebot von über 52 Kursen pro Woche, lässt jedes Sportlerherz höher schlagen.
Personal Training
Erreiche jedes deiner Ziele gemeinsam mit deinem Trainer. Profitiere von jahrelanger Erfahrung und auf dich maßgeschneiderte Trainingspläne.
Physiotherapie
Wir behandeln mit ganzheitlichem Ansatz. Wir nehmen uns Zeit für dich und bringen dich wieder zu deiner maximalen Leistungsfähigkeit und Schmerzfreiheit zurück.
Leistungssportler & Vereine
Du möchtest ganz oben mitspielen? Wir zeigen dir was es braucht um ein Profiathlet zu werden und bringen dich und deinen Verein auf das nächste Level.
Bodymetrix Körperanalyse
Du möchtest dein Verhältnis von Körperfett, Muskulatur und Wasseranteil kennen? Wir schlüsseln deine Zusammensetzung mithilfe einer exakten Ultraschall Messung auf und geben dir Empfehlungen zum Erreichen deiner Ziele. Auch bekannt aus dem Buch von Tim Ferris "Der 4 Stunden Körper".
Triggerpunkt Massagen
Das Gefühl „verspannt“ zu sein, ist oft die Ursache von Triggerpunkten. Diese lösen lokale Schmerzen aus, haben aber auch einen negativen Einfluss auf entferntere Körperpartien. Durch spezielle Druckpunktbehandlungen werden deine Verspannungen gelöst und deine Beweglichkeit optimiert.
Trainingsplan per App
Ob Strandfigur oder Vorbereitung für den nächsten Powerlifting Wettkampf. Eine genaue Trainingsplanung ist dein Schlüssel zum Erfolg. Über eine App bist du jederzeit mit deinem Coach verbunden - so bringen wir deine Betreuung aufs nächste Level!
Atemgas analyse
Über eine geschlossene Atemmaske erfassen wir den kompletten Atemgasstrom und analysieren hochpräzise und kontinuierlich die Konzentration von Sauerstoff und Kohlendioxid in der Ein- und Ausatemluft – klein und kompakt direkt an der Maske dank modernster Technologie.
Was sagen andere über uns
Vor 2 Jahren haben wir angefangen bei EVOPE zu trainieren, begleitet von einer von Jenny individuell angepassten Ernährungsumstellung. Das gab erstmal einen ordentlichen Fitness-Schub für unsere stark vom Rock'n'Roll Tour Leben geprägten Körper. Seit einigen Wochen sind wir auf Level 2 des Ernährungsplans und unser Training wurde intensiviert, um uns konkret auf unsere Tour vorzubereiten. Jetzt schaffen wir es endlich wieder ohne Probleme eine 2 Stunden Bühnen Show durch zu rocken! Ein individueller Ernährungsplan war für uns das A und O als Initialzündung. Da hat EVOPE uns mächtig geholfen. Und das Training selbst ist durch die fortlaufende Anpassung und Optimierung immer abwechslungsreich und effektiv. Immer wenn wir dann zum "messen" gerufen werden feiern wir uns tierisch über unseren eigenen Fortschritt ab.
„EVOPE ROCKT!!! Hartes Training für harte Jungs!“
— BossHoss
Bei Euch fühlt man sich wie zu Hause...ihr geht auf einzelne Problemfälle ein und bringt uns die Technik von A-Z bei .Ich bin definitiv angekommen bei Euch!!! Professionell und mit großem Herz dabei...das seid IHR!!!
— Doreen
Wenn man durch die Tür kommt, merkt man sehr schnell, dass es eine sehr familiäre Atmosphäre ist.
Besonders freue ich mich immer über die sehr herzliche Art des gesamten Trainer-Teams, die es immer wieder schaffen eine besondere Motivation der Athleten hervorzurufen.
Ich freue mich auch, auf den nächsten Powerlifting Wettkämpfen für das EVOPE Team zu starten.
— Romano Rengel
As a professional athlete and Berlin transplant from the U.S., I found a home training at EVOPE. I cannot say enough good things about the training staff and workout regiments. I worked closely with Mattias, whose knowledge for strength, conditioning, performance, and recovery are second to none. EVOPE is a special place and the BEST resource to make strides towards a strong(er) physical foundation.
— Justin McCullough
Unsere Partner
Kennst du schon evope nutrition?
Natürliche Nahrungsergänzung. High Performance. Innovativ. Made in Germany.
EVOPE NUTRITION: innovative, zeitsparende und saubere Nahrungsergänzung aus der Natur für Athleten, Top Performer und Menschen, die sich mit dem Durchschnitt nicht zufrieden geben!
Wir entwickeln und produzieren unsere eigenen Supplements!
Höchste Qualität und Transparenz stehen für uns an erster Stelle. Aus diesem Grund sind wir Partner der Kölner Liste, für einen dopingfreien Sport!
Wir verwenden ausschliesslich hochwertige und zertifizierte Roh- und Pflanzenstoffe. Die Besonderheit unserer Produkte ist die spezielle Kombination der einzelnen Wirkstoffe, welche sich gegenseitig potenzieren.
Unsere Formeln sind glutenfrei, laktosefrei, sojafrei, ohne künstliche Farb- und Geschmacksstoffe und genmanipulierte Rohstoffe.
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BOLT TEST: Body Oxygen Level Test
Hast du schonmal etwas vom BOLT Test gehört? In jedem Ausdauersport gilt: wie schnell gerätst du außer Atem und beeinflusst dein Atemvolumen und deine Leistung. Der BOLT Test kann genau darüber eine Aussage machen, denn er hilft bei der Bestimmung des relativen Atemvolumens.
Top 5 Tipps für einen besseren Tagesablauf von Ambassador Boris
Gastartikel von Boris Benke Athlet der deutschen CrossFit Elite. Es werden sich immer wieder Ereignisse ergeben, die uns machtlos erscheinen lassen, aber aus jeder Situation kann etwas Positives gewonnen werden. Es ist Zeit Routinen zu entwickeln und die Zeit zu nutzen! Hier kommen Boris 5 Tipps für einen besseren Alltag.
